Αιτίες πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή

Τα παιδιά έχουν μερικές φορές πόνο στη μέση. Οι ενήλικες γνωρίζουν τα προβλήματα από πρώτο χέρι. Για να το αντιμετωπίσετε, πρέπει να μάθετε γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης, ποιοι είναι οι λόγοι. Το φάσμα των αιτιών είναι ευρύ: από καλοήθεις έως επείγουσες ασθένειες που απαιτούν ιατρική φροντίδα. Έχοντας βρει τη ρίζα της ασθένειας, θα καταλάβετε τι να κάνετε. Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας ή να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

παράγοντες που προκαλούν πόνο

Η οσφυαλγία είναι συχνό φαινόμενο αλλά εμπίπτει στην κατηγορία «τυχαία» Εμφανίζεται απροσδόκητα και πάντα ακατάλληλα. Για όλα υπάρχουν εξηγήσεις, σκεφτείτε τις πιθανές με τη σειρά.

Μετά τον ύπνο

Ένα άτομο ξυπνά το πρωί με σκοπό να σηκωθεί. . . Και δεν μπορεί. Αιχμηρές λοξώδεις πόνοι στην πλάτη. Τις προάλλες δεν σήκωσα βάρη, δεν πίεσα τους μύες, από πού προέρχεται ο πόνος, δεν είναι ξεκάθαρο.

Αλγόριθμος δράσης:

1. Όταν πονάτε, είναι σημαντικό να ηρεμήσετε για να μπορέσετε να αξιολογήσετε σωστά την κατάσταση.Ο πανικός δεν ανακουφίζει από τον πόνο, αλλά μπορεί να τον επιδεινώσει. Δεν γίνεται, σκεφτόμαστε ξαπλωμένοι.
2. θυμηθείτε χθεςΑν το έχετε περάσει στο γραφείο και τα βράδια μπροστά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή και αυτή είναι η συνηθισμένη σας ρουτίνα, τότε (μην εκπλαγείτε) οι μύες υπερφορτώνονται. Συνεχώς, καθημερινά. Δεν έχετε χρόνο να χαλαρώσετε το βράδυ. Η παθητική ανάπαυση δεν βοηθά στην ανάκτηση των αποφορτισμένων μυών. Ένα στατικό φορτίο είναι βαρύτερο από ένα δυναμικό. Το πρώτο (στατικό) - όντας στην ίδια θέση - υπερφορτώνει ορισμένους μύες και άλλους αφήνει σε αδράνεια. Η δυναμική (κίνηση) επηρεάζει πολλούς από τους μύες.
3. Συνεχίζουμε να αναλύουμε.Φορτώνουν ομοιόμορφα τους μύες, κάνουν ελάχιστες ασκήσεις, δεν κάθονται δεκαοκτώ ώρες την ημέρα, αλλά ξύπνησαν με πόνο στην πλάτη.

   Πιθανές αιτίες:

   • άβολη στάση κατά τον ύπνο.
   • Πολύ σκληρό ή πολύ μαλακό κρεβάτι.
   • Εκδήλωση εσωτερικών παθήσεων.

   Η τελευταία περίσταση σπάνια συνδέεται με τον ύπνο. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται άβολα μετά το ξύπνημα επειδή σε ένα όνειρο το σώμα είναι χαλαρό και οι αισθήσεις είναι θαμπές. Η αντίληψη του αφυπνισμένου οξύνεται, κινείται - το πάσχον όργανο αντιδρά.

4. Όταν ηρεμήσετε, αναλύστε την κατάσταση, ανακαλύψτε την αιτία του πόνου - δράστε.Εάν είστε πεπεισμένοι: μυϊκός πόνος που δεν σχετίζεται με παθολογία οργάνων, σηκωθείτε προσεκτικά. Δεν λειτουργεί - κυλήστε μέχρι την άκρη του κρεβατιού, γλιστρήστε στο πάτωμα. Εκεί προπονείστε για να ανακουφίσετε τους μυϊκούς σπασμούς - αυτή είναι η θεραπεία σας.

Ο πόνος στη μέση μετά τον ύπνο, που εκδηλώθηκε για πρώτη φορά, εμφανίζεται συνήθως για τους λόγους που αναφέρθηκαν παραπάνω.Ο βαθύς κύριος λόγος είναι η αποπροπόνηση, η μυϊκή αδυναμία.Οι εξασθενημένοι μύες ανταποκρίνονται σε παράγοντες που οι δυνατοί «δεν παρατηρούν». Δεν είναι η σκληρότητα/απαλότητα του κρεβατιού, οι άβολες κινήσεις και οι πλαδαροί μύες που προκαλούν πόνο.

Μάθετε περισσότερα για την άνεση στον ύπνο. Ποιο κρεβάτι είναι καλύτερο: μια αμφιλεγόμενη ερώτηση, της οποίας οι απαντήσεις είναι εκ διαμέτρου αντίθετες. Οι υποστηρικτές ενός σκληρού κρεβατιού επιμένουν να χρησιμοποιούν μια ασπίδα κάτω από το στρώμα και αποκαλούν ένα τέτοιο κρεβάτι ορθοπεδικό. Πιστεύεται ότι η σπονδυλική στήλη ισιώνει σε ένα σκληρό κρεβάτι, κάτι που είναι καλό για τη στάση του σώματος.

Οι αντίπαλοι κατά της ακαμψίας διαφημίζουν ένα μαλακό, παχύ στρώμα που "βυθίζει" το σώμα στο γέμισμα. Σε ημι-κρεμαστή κατάσταση, οι μύες και η σπονδυλική στήλη παίρνουν μια τυχαία θέση. Οι υποστηρικτές του "ήπιου ύπνου" υποστηρίζουν: Είναι πιο χρήσιμο, Η προσέγγιση είναι φυσιολογική. Το στρώμα ονομάζεται επίσης ορθοπεδικό.

Ο οσφυϊκός πόνος εμφανίζεται τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες μετά τον ύπνο σε οποιοδήποτε κρεβάτι. Τα άκρα δεν είναι η καλύτερη λύση. Οι δυνατοί μας πρόγονοι, αγρότες, κοιμόντουσαν σε σεντούκια ή σόμπες και έφτιαχναν κρεβάτια με πουπουλένια κρεβάτια. Μεσαία επιλογή. Η στάση του σώματος ήταν εξαιρετική, ο πόνος μετά το ξύπνημα δεν ήταν χαρακτηριστικός για νέους και μεσήλικες.

Για να διατηρήσετε το σώμα σε φόρμα, οι μύες θα βοηθήσουν - ενεργές, τακτικές ασκήσεις: ασκήσεις. μυϊκή προπόνηση. Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας "εδώ και τώρα" - σίγουρα θα μιλήσουμε γι 'αυτό. Αν εξετάσουμε όλες τις πιθανές αιτίες και μάθουμε τι θα μπορούσε να είναι ο λόγος που εμφανίστηκε ο πόνος στη μέση.

Πόνο και κάψιμο μπορείς να νιώσεις και σε άλλες περιπτώσεις, με παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, τραυματισμούς. Έπειτα είναι απροσδιόριστες το πρωί και ενοχλούν ανεξάρτητα από την ώρα της «υπνηλίας».

Μετά την προπόνηση

Η έλλειψη φορτίου οδηγεί σε αδυναμία, απώλεια μυών, υπερβολική εργασία - θα ανταμείψει τον πόνο για την επιμέλεια. Υπόμνημα προς εκπαιδευόμενους: Αγκαλιάστε τη φράση «γρήγορα, αργά» ως το σύνθημα της ανάκαμψης. Δεν είναι πάντα δυνατό να κωπηλατούν τα χέρια γεμάτα δύναμη και υγεία.Η αποφοίτηση είναι το κλειδί της επιτυχίας.

Ο υπολογισμός του βέλτιστου φορτίου δεν είναι δύσκολος, χρειάζεστε δύο δείκτες:

• HR (καρδιακός ρυθμός, μετράται ο αριθμός των καρδιακών παλμών ανά λεπτό).
• αρτηριακή πίεση.

Οι μετρήσεις του καρδιακού ρυθμού λαμβάνονται τρεις φορές:

• Πριν το μάθημα;
• Στο τέλος της εκπαίδευσης?
• 5 λεπτά μετά το μάθημα.

Σε ένα σχετικά υγιές άτομο με αρχικό καρδιακό ρυθμό 70-72, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να αυξηθεί στους 120 (όχι περισσότερο) αμέσως μετά την προπόνηση με επαρκή προσπάθεια. Μετά από 5 λεπτά, ο παλμός πρέπει να επιβραδυνθεί: να πέσει κάτω από τους 100 παλμούς. Εάν ο καρδιακός ρυθμός παραμένει υψηλότερος, το φορτίο είναι πολύ υψηλό, οι μύες αντιδρούν με επακόλουθο πόνο. Το κάτω μέρος της πλάτης δεν αποτελεί εξαίρεση.

Η αρτηριακή πίεση θα πρέπει επίσης να επανέλθει στο φυσιολογικό μέσα σε πέντε λεπτά. Αυτή η γνώση θα σας πει τι να κάνετε ώστε μετά από μια προπόνηση να μην υπάρχει πόνος στους οσφυϊκούς μύες.

Λόγω αρνητικών συναισθημάτων

Ένα άτομο επιρρεπές σε συναισθήματα ή που βρέθηκε σε μια σοβαρή παρατεταμένη αγχωτική κατάσταση μπορεί να παρουσιάσει πόνο στη μέση διαφορετικής έντασης. Δεν σχετίζονται με οργανική βλάβη της σπονδυλικής στήλης. Τα αίτια της οσφυαλγίας στην οσφυϊκή περιοχή βρίσκονται στην αντίδραση του οργανισμού στο στρες.Η νευρική ένταση προκαλεί μυϊκούς σπασμούς.Οι σπαστικοί μύες σηματοδοτούν μια δυσλειτουργία στην εργασία τους - πόνο.

Αυτό δεν συμβαίνει μόνο στην οσφυϊκή περιοχή, οι μυϊκοί σπασμοί μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε. Ένα τέτοιο σύμπτωμα ονομάζεται ψυχοσωματικός πόνος στην ιατρική.

Τακτικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση και την ανάπτυξη των μυών, το σχηματισμό ενός "μυϊκού κορσέ" - για την πρόληψη του νευρολογικού πόνου.

παθήσεις της σπονδυλικής στήλης

Οι ασθένειες της ίδιας της σπονδυλικής στήλης, η δυσλειτουργία των παρακείμενων μυών, αντιμετωπίζονται πιο δύσκολα. Κύριοι βοηθοί: Δύναμη της θέλησης, Αντοχή, Υπομονή. Οι ασθένειες έχουν μεμονωμένα ερεθίσματα. Η μέθοδος θεραπείας εξαρτάται από τη φύση τους.

τραυματισμοί

Οι μύες της σπονδυλικής στήλης τραυματίζονται για δύο λόγους:

1. Κάνοντας κακό μέσω της άγνοιας: άγνοια της φυσιολογίας του ίδιου του σώματος, ακατάλληλη «εκμετάλλευση» του σώματος.
2. Εξωτερικές επιρροές (ατυχήματα, στοιχεία, απρόβλεπτες συνθήκες).

Ο αυτοακρωτηριασμός δεν γίνεται εν γνώσει του (οι εξαιρέσεις είναι σπάνιες, εδώ μιλάμε για κάτι άλλο), τραυματισμοί προκύπτουν από απροσεξία. Ο άνδρας δεν μέτρησε τις δυνάμεις του, άρπαξε ένα βαρύ αντικείμενο και ταυτόχρονα γύρισε άτσαλα. Προκάλεσε τραυματισμό στη σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή περιοχή. Ο πόνος είναι οξύς, οξύς και δεν επιτρέπει την κίνηση.

Αυτό συμβαίνει πιο συχνά στους άνδρες: εργάζονται περισσότερο με βάρη.Τυπικές συστάσεις από γιατρούς:

• περιορισμένη κινητικότητα (ανάπαυση στο κρεβάτι).
• Ισχυρές ενέσεις για πόνους στην πλάτη και στη μέση.
• Τρίψιμο για θέρμανση, αλοιφές, κομπρέσες, θέρμανση.
• φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες?
• Μασάζ;
• Θεραπεία άσκησης - μετά από μείωση της έντασης, εξασθένηση των συμπτωμάτων και κατά τη διάρκεια της ύφεσης.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην ουσία των ιατρικών συνταγών:

1. Ξεκούραση (περιορισμός κινήσεων). Ο μυς είναι σπασμωδικός, τεταμένος, μερικώς μπλοκαρισμένος από ακατάλληλη προσπάθεια. Στερώντας από τον ασθενή την κινητικότητα, ο γιατρός αφαιρεί ακούσια αυτό το μπλοκάρισμα: η ακινησία δεν θα ανακουφίσει τον σπασμό. Οι μύες γίνονται δύσκαμπτοι - χάνουν την ευλυγισία και παραμένουν τεντωμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο μυϊκός ιστός εξασθενεί γρήγορα σε όλο το σώμα που στερείται κίνησης. Αυτές είναι οι προϋποθέσεις για τη μετάβαση της νόσου σε χρόνια μορφή.
2. Παυσίπονο. Οι ενέσεις "καταστέλλουν" τα συμπτώματα, είναι πιο εύκολο για τον ασθενή. Αλλά δεν υπάρχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ο λόγος παραμένει, απλά το άτομο αισθάνεται λιγότερο πόνο για δύο με τρεις ώρες. Τα ισχυρά φάρμακα είναι επίσης ισχυρά και δίνουν παρενέργειες. Ένα φάρμακο εκτός της ομάδας των παραγώγων του φαινυλοξικού οξέος, που χρησιμοποιείται ευρέως για την ανακούφιση από κρίσεις πόνου στην οσφυοϊερή σπονδυλική στήλη, προκαλεί σοβαρά προβλήματα στο γαστρεντερικό σωλήνα. Άλλα παυσίπονα επίσης δεν είναι χωρίς παρενέργειες. Και έχουν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ΚΥΚΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ.
3. Ο πόνος πάντα διογκώνεται. Είναι ορατή ή κρυφή, αλλά αναπόφευκτα συνυπάρχουν πόνος και πρήξιμο. Το οίδημα επιδεινώνεται από θερμαντικούς χειρισμούς. Η κατάσταση είναι η ίδια: ο πόνος αμβλύνεται, το πρόβλημα παραμένει ή εξελίσσεται.
4. Η φυσιοθεραπεία για τους σπασμωδικούς μύες είναι παρόμοια σε ισχύ με το εικονικό φάρμακο. Στην καλύτερη περίπτωση.
5. Τα επιδέξια μασάζ θα ωφελήσουν, οι μύες χαλαρώνουν. Το προσεκτικό χάιδεμα είναι άχρηστο, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό μασάζ που ανακουφίζει από σπασμούς. Είναι επώδυνο στην αρχή, αλλά βοηθά στην ταχεία ανάρρωση.
6. Η άσκηση είναι απαραίτητη αμέσως μετά τον τραυματισμό. Μέσω του πόνουΣωστές κινήσεις, χωρίς φαρμακευτική αγωγή, επαναφέρετε τους μύες στο φυσιολογικό. Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε την ακριβή διάγνωση, να εστιάσετε σε αυτήν και να επιλέξετε ένα σύνολο ασκήσεων. Αφήστε τη διάγνωση στον γιατρό.

Οι σοβαροί τραυματισμοί (ρήξεις μαλακών ιστών, κατάγματα) απαιτούν νοσηλεία, μερικές φορές χειρουργική επέμβαση. Αλλά η αποκατάσταση έχει να κάνει με την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση, την αποκατάσταση των τραυματισμένων μυών. Η φαρμακευτική αναισθησία είναι ένα προσωρινό μέτρο, η ανάρρωση επιτυγχάνεται με τακτική άσκηση.

οστεοχονδρωσις

Η οστεοχόνδρωση ονομάζεται δυστροφική αλλαγή στους μεσοσπονδύλιους δίσκους:

• Ο χόνδρος των μεσοσπονδύλιων δίσκων φθείρεται όταν οι παρακείμενοι μύες που τροφοδοτούν τη σπονδυλική στήλη είναι ανεπαρκώς αναπτυγμένοι και υποτονικοί. Η σπονδυλική στήλη είναι ευάλωτη χωρίς την υποστήριξη ενός αξιόπιστου μυϊκού κορσέ, το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους είναι ανομοιόμορφο.
• Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι γίνονται πιο επίπεδοι, οι ιστοί γύρω τους χάνουν την ελαστικότητα, σπασμοί. Το αντανακλαστικό του πόνου μεταδίδεται από τη θέση συμπίεσης μέσω των σπονδύλων του δίσκου: από τους σπασμωδικούς μύες μέσω του νεύρου στον εγκέφαλο.
• Οι άκρες των σπονδύλων παραμορφώνονται, αρχίζουν να μεγαλώνουν και, επιπλέον, τραυματίζουν τους μύες.
• Η χρόνια διαδικασία σχηματίζεται σταδιακά, οι αισθήσεις πόνου αφαιρούνται από την αρχή. Προχωρά από δυσφορία και θαμπό πόνο - σε όλο και πιο έντονο. Συχνά οδηγεί σε αναπηρίες.

Η οστεοχόνδρωση εμφανίζεται συχνά σε άνδρες που αναγκάζονται να σηκώνουν βάρη. Η ασθένεια αναπτύσσεται συχνά στις γυναίκες. Οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο καθιστικέςΗ έλλειψη άσκησης αποδυναμώνει το μυοσκελετικό σύστημα. Η παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα υπερφορτώνει ορισμένες μυϊκές ομάδες χωρίς να εμπλέκονται άλλες. Υπάρχει πόνος στη σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή και σε άλλα τμήματα.

Το σχήμα είναι το ίδιο: μυϊκοί σπασμοί, το σήμα από τους υποδοχείς πόνου των συμπιεσμένων δίσκων διαβάζεται από το νεύρο, το άτομο αισθάνεται εξουθενωτικό πόνο. Ονομάζεται «ριζικό σύνδρομο» (οι γιατροί το εξηγούν πιέζοντας τη ρίζα του νωτιαίου μυελού). Η υποδυναμία φταίει μαζί με μια ανεύθυνη στάση για την υγεία. Ο μυϊκός ιστός μπορεί να ανακάμψει και χρειάζεται τη συνειδητή σας βοήθεια για να το κάνει. Ένα τσιμπημένο νεύρο (το δεύτερο, ανακριβές όνομα του συνδρόμου, αφού το νεύρο δεν περιέχει υποδοχείς πόνου, μεταδίδει μια ώθηση από οιδηματώδεις μύες) δεν είναι εύκολο να θεραπευθεί. Η θέληση, η υπομονή, ο χρόνος είναι σύμμαχοί σας.

Η θεραπεία είναι ενδονοσοκομειακή ή εξωτερική και για τραυματισμούς που δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Οι γιατροί χρησιμοποιούν αναλγητικά αποκλεισμούς, συνταγογραφούν αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές ενέσεις.

Η πλήρης μυϊκή εργασία μπορεί να αποκατασταθεί μόνο με τακτική προπόνηση. Εξελιγμένο, ικανό σύστημα άσκησης. Επιλέξτε από μια ποικιλία μεθόδων αποκατάστασης ιατρικών συγγραφέων - κατάλληλες για εσάς.

σπονδύλωση

Η ανεπεξέργαστη, προοδευτική οστεοχόνδρωση στο πλαίσιο μιας σειράς παραβιάσεων του καθεστώτος και του ίδιου του σώματος μπορεί να εξελιχθεί σε σπονδύλωση. Η ανάπτυξη του οστικού ιστού είναι μια προσαρμοστική απόκριση του σώματος. Οι μύες του σκελετού, η σπονδυλική στήλη, δεν αντέχουν. Προσπαθεί να κρατηθεί κάτω από τη δική του δύναμη, σπρώχνοντας προς τα έξω στηρίγματα - οστεώδεις αιχμές. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, οι διεργασίες αναπτύσσονται μαζί με γειτονικούς σπονδύλους. Η σπονδυλική στήλη είναι σταθερή, γίνεται δύσκαμπτη, οι κινήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης μπλοκάρονται.

Οι προεξοχές (αναπτύξεις) στις άκρες των τμημάτων της σπονδυλικής στήλης τραυματίζουν συνεχώς παρακείμενους ιστούς.

Σταματήστε έγκαιρα την ασθένεια ή καλύτερα αποτρέψτε την.Μην επιτρέψετε τη μετάβαση από την οστεοχονδρωσία στη σπονδύλωση: η δεύτερη είναι πιο δύσκολη στη θεραπεία.

Τουλάχιστον μισή ώρα έως σαράντα λεπτά εύκολης (θυμηθείτε σταδιακή) άσκηση καθημερινά. Προσθέστε κανονικότητα στη βαθμιαία: μην παραλείπετε μαθήματα. Θα δείτε το αποτέλεσμα σε δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Ο χρόνος για την πλήρη ίαση εξαρτάται από την αρχική κατάσταση: πόσο έχει προχωρήσει η ασθένεια.

Η σωστή γυμναστική σίγουρα θα βελτιώσει την ευεξία σας, αλλά θα ανακουφίσει μόνο την παραμελημένη φάση, αλλά δεν θα τη θεραπεύσει. Η ασθένεια είναι σοβαρή. Οι επεμβάσεις για σπονδύλωση είναι αναποτελεσματικές. Η θεραπεία είναι συμπτωματική. Αναισθητοποιήστε με αλοιφές, ενέσεις.

Σε περίπτωση αφόρητου πόνου στην οσφυοϊερή περιοχή ενδείκνυται η χρήση φαρμάκων. Δοσολογία και συχνότητα - προσαρμογή.Για τους μυς που ενισχύονται από την άσκηση, η ανάγκη για αναισθησία εξαλείφεται.Ο πόνος θα υποχωρήσει. Ως εγγυητής της μη επανεμφάνισής τους λειτουργεί η πρόληψη: η γυμναστική για τους μύες, τις αρθρώσεις και ολόκληρο το σώμα. Ταυτόχρονα, το σώμα θεραπεύεται πλήρως.

σπονδυλοαρθρίτιδα

Ο πόνος στην οσφυοϊερή σπονδυλική στήλη είναι έντονος με σπονδυλαρθρώσεις. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στους γλουτούς και τους μηρούς.

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από βλάβη στις αρθρώσεις μεταξύ των σωμάτων της σπονδυλικής στήλης. Ο χόνδρος της άρθρωσης καταστρέφεται, ο οστικός ιστός σπάει. Οι γειτονικοί μύες και οι σύνδεσμοι είναι φλεγμονώδεις και σφιγμένοι. Η κινητικότητα μειώνεται. Η ασθένεια εξελίσσεται, εμφανίζεται σε ηλικιωμένους, οι νέοι σπάνια υποφέρουν - με συγγενείς ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης.

Παράγοντες που προκαλούν σπονδυλαρθρίτιδα:

• Μεγαλύτερη ηλικία:
• Πάτωμα;
• Ευσαρκία;
• Βαριά σωματική εργασία στο παρελθόν.
• προπόνηση με βάρη (barbell)?
• τραυματισμοί;
• γενετική προδιάθεση.

Η σπονδυλαρθρίτιδα είναι διπλάσια συχνότερη στις γυναίκες. Το γεγονός αυτό συνδέεται με μεταβολικές διαταραχές (διακυμάνσεις στο επίπεδο και τη σύνθεση των ορμονών - εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση). Επηρεάζει τα στατιστικά στοιχεία και τη διαφορά στο μέσο προσδόκιμο ζωής διαφορετικών φύλων. Το όριο ηλικίας για σπονδυλαρθρίτιδα είναι υψηλό, οι γυναίκες το ξεπερνούν συχνότερα.

Ο γιατρός αποφασίζει για τη θεραπεία, οι επεμβάσεις δεν ενδείκνυνται. Οι διαδικασίες στοχεύουν στη μείωση του πόνου. Ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα και ασκήσεις που μπορούν να γίνουν.

ριζίτιδα

Εάν δεν θεραπεύσετε την οστεοχονδρωσία, μπορεί να επιπλέκεται από ισχιαλγία. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια, αλλά η ασθένεια είναι πιο σοβαρή. Επηρεάζονται νευρικές ίνες - δέσμες που βρίσκονται στους μύες που γειτνιάζουν με τη σπονδυλική στήλη κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, πόνος, πόνος, που ακτινοβολεί στους γλουτούς και στο αριστερό πόδι, μπορεί να υποδηλώνει ισχιαλγία, οστεοχόνδρωση, κήλη σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος ακτινοβολεί και στο δεξί πόδι, σπανιότερα είναι αμφοτερόπλευρος. Με την ισχιαλγία είναι δύσκολο να βρεθεί μια θέση που θα μειώσει την ένταση του πόνου. Ο πόνος εκπέμπεται στο πόδι και συμβουλευτείτε έναν γιατρό για άλλες διαταραχές υγείας της σπονδυλικής στήλης:Μια διάγνωση υψηλής ποιότητας είναι η μισή επιτυχία της θεραπείας.

Η ριζίτιδα χωρίς κατάλληλη θεραπεία οδηγεί σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Μια συχνή επιπλοκή της νόσου είναι μια σπονδυλική κήλη, μια κήλη δίσκου που συμπιέζεται από τους σπονδύλους. Με μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ο πόνος είναι σταθερός, αυτό είναι μια σοβαρή συνέπεια της ισχιαλγίας.

Η έναρξη της ριζίτιδας, όπως η οστεοχονδρωσία, έχει παρόμοιες αιτίες:

• παραβίαση της στάσης του σώματος.
• απόσυρση μυών?
• πλατυποδία;
• Η συνήθεια να κρατάτε λανθασμένα την πλάτη όταν περπατάτε, κάθεστε, εργάζεστε και ξεκουράζεστε.
• Παραβίαση μεταβολικών διεργασιών.

Εάν αναπτυχθεί οστεοχονδρωσία, υπάρχει πόνος και κάψιμο στην πλάτη, αντιμετωπίστε το πρόβλημα αμέσως. Μέχρι που χειροτέρεψε.

Η ριζίτιδα αντιμετωπίζεται με την ίδια μέθοδο όπως η οστεοχονδρωσία:

• Εξαλείψτε τον πόνο - εφαρμόστε αλοιφές, τζελ, φάρμακα.
• ανακούφιση της φλεγμονής?
• Δυναμώστε τους μυς με ασκήσεις.

φυματιώδης διαδικασία

Η μολυσματική ασθένεια φυματίωση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των μυών σε οποιαδήποτε τοποθεσία. Όταν οι μύες της οσφυϊκής πλάτης είναι φλεγμονώδεις, ο πόνος γίνεται αισθητός εκεί. Η φυματίωση στον οστικό ιστό των σπονδύλων οφείλεται στη διείσδυση συγκεκριμένων βακτηρίων της φυματίωσης στον σπονδυλικό ιστό με τη ροή του αίματος. Αυτό προκαλεί την ανάπτυξη φυματιώδους σπονδυλίτιδας ή οστεομυελίτιδας (τα βακτήρια μολύνουν τον μυελό των οστών της σπονδυλικής στήλης).

Οι παθήσεις της οσφυϊκής φυματιώδους αιτιολογίας σε προχωρημένο στάδιο συνοδεύονται από έντονο πόνο.

Τι να κάνετε εάν διαγνωστεί φυματίωση της σπονδυλικής στήληςΑκολουθήστε τις συμβουλές ενός έμπειρου γιατρού. Η καθυστέρηση της θεραπείας είναι επικίνδυνη: η σπονδυλική στήλη παραμορφώνεται σταδιακά: οι σπόνδυλοι καταστρέφονται, σχηματίζεται καμπούρα.

Η θεραπεία είναι μακροχρόνια, αντιβακτηριακή, μερικές φορές χειρουργική. Συνιστάται περιορισμός φορτίου. Απαιτείται ιατρική παρακολούθηση ακόμη και μετά την επίτευξη ύφεσης.

όγκος

Οι διεργασίες όγκου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στους παρακείμενους ιστούς προκαλούν πόνο, ο οποίος αυξάνεται με την ανάπτυξη του νεοπλάσματος. Οι δυσάρεστες αισθήσεις δίνουν όγκους οποιουδήποτε τύπου: καλοήθεις και κακοήθεις.

Εάν υπάρχει υποψία όγκου, είναι απαραίτητη η ενδελεχής εξέταση και θεραπεία. Τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν με τσιμπημένο νεύρο, ισχιαλγία ή σπονδυλική κήλη. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να κάνετε μια αξιόπιστη διάγνωση.

Η διάγνωση είναι δύσκολη λόγω της ομοιότητας των συμπτωμάτων με άλλες ασθένειες. Οι νυχτερινοί και πρωινοί πόνοι είναι χαρακτηριστικοί. Ένας όγκος που προσβάλλει το νωτιαίο μυελό είναι ο πιο δύσκολος να διαγνωστεί.

Οι καλοήθεις όγκοι αντιμετωπίζονται χειρουργικά, αφαιρούνται. Οι κακοήθεις σχηματίζονται συχνότερα από μεταστάσεις από άλλα όργανα, είναι δύσκολο να θεραπευθούν. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ογκολόγο, θα σχεδιάσει και θα πραγματοποιήσει τη θεραπεία. Θεραπευτικές τακτικές: αναισθησία, υποστηρικτική θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο, χειρουργική επέμβαση.

Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων

ασθένεια, συμπτώματα	Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης	Απαραίτητες ενέργειες
Το εγκεφαλικό είναι παραβίαση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Αποτυχία των περισσότερων σωματικών λειτουργιών - ομιλία, κινητικές δεξιότητες, νοητικές.	Η οξεία κυκλοφορική ανεπάρκεια λόγω ρήξης ή στένωσης ενός αγγείου μπορεί να επηρεάσει τον νωτιαίο μυελό. Οι λειτουργίες του διαταράσσονται, εμφανίζεται υποξία. Αυτό προκαλεί πόνο.	Επείγουσα κλήση για παραϊατρικό.
Άτυπη οξεία σκωληκοειδίτιδα	Ο πόνος εμφανίζεται σε μέρη που δεν είναι χαρακτηριστικά αυτής της ασθένειας - επιγάστριο, αριστερή πλευρά ή κάτω μέρος της πλάτης.	Καλέστε ασθενοφόρο, είναι δυνατή η νοσηλεία και η χειρουργική επέμβαση.
Πυελονεφρίτιδα, ICD (νεφρική νόσο)	Η φλεγμονώδης διαδικασία (πυελονεφρίτιδα) ή η προώθηση μιας πέτρας στα νεφρά προκαλούν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα ποικίλης έντασης - από πόνο έως οξύ, αφόρητο.	Καλέστε ένα ασθενοφόρο.
εντερική απόφραξη. Οξεία απειλητική για τη ζωή κατάσταση: κατακράτηση κοπράνων και αερίων, έμετος, ναυτία, οι μάζες τροφών δεν μετακινούνται μέσα από τα έντερα. Κρύος ιδρώτας, γρήγορος παλμός, πτώση της αρτηριακής πίεσης.	Ο πόνος με τη μορφή συσπάσεων μπορεί να προκληθεί στο κάτω μέρος της πλάτης.	Επείγουσα Νοσηλεία.
αντανακλάται πόνος	Δωσε τους: ασθένειες του παγκρέατος? παθολογία των πυελικών οργάνων. ασθένειες των εντέρων.	Εξέταση από γιατρό, εξέταση, διάγνωση, ακολουθούμενη από διορισμό κατάλληλης θεραπείας.

γυναικεία θέματα

Τα αίτια του πόνου δεν είναι πάντα παθολογικά όταν μιλάμε για γυναίκες. Μερικές φορές βρίσκονται στην καθαρά γυναικεία φυσιολογία.

Κατα την εγκυμοσύνη

Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή στις μέλλουσες μητέρες μπορεί να αποδοθεί υπό όρους στον πόνο. Αυτό είναι ένα φυσικό αίσθημα βάρους: το παιδί μεγαλώνει, η κοιλιά αυξάνεται, το βάρος στην περιοχή της πυέλου είναι μεγαλύτερο. Αυτό επιβαρύνει περισσότερο τη σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή περιοχή. Φανταστείτε ότι έχετε μια τσάντα κολλημένη στη ζώνη σας, στην οποία χύνεται ένας κουβάς ή ένας κουβάς και μισό νερό. Μετά από αρκετές ώρες περπατήματος με τέτοιο φορτίο, ακόμη και ένας άντρας αισθάνεται κουρασμένος, πονάει το κάτω μέρος της πλάτης του. Το να κουβαλάς ένα παιδί δεν είναι εύκολη από κάθε άποψη χαρά. Στα αρχικά στάδια το σώμα αρχίζει να ξαναχτίζεται μπορεί να γίνει αισθητό.

Μια υγιής γυναίκα δεν βιώνει το επιθυμητό «υπερβαρή» ως ενόχληση.Φυσιολογικά ανεπτυγμένοι μύες, η γυμναστική για εγκύους εξουδετερώνει το αίσθημα βάρους.Εάν ο πόνος είναι έντονος, πονάει το κάτω μέρος της κοιλιάς και η μέση, ενημερώστε τον γιατρό που διεξάγει την εγκυμοσύνη. Ο γιατρός βοηθά να καταλάβουμε τι μπορεί να είναι. Μια πολύδυμη εγκυμοσύνη μπορεί να επιβαρύνει τη σοβαρότητα - η επιβάρυνση είναι μεγαλύτερη από το συνηθισμένο. Δεν αποκλείεται επιδείνωση ασθενειών που υπήρχαν πριν από την εγκυμοσύνη, μια επίσκεψη στο γιατρό θα το αποκαλύψει.

Περίοδος

Η φυσιολογική διαδικασία δείχνει: Η γυναίκα είναι υγιής. Στην αρχή της εμμήνου ρύσεως, ο τράχηλος της μήτρας ανοίγει ελαφρά και μπορεί να υπάρχει πόνος έλξης. Στη συνέχεια, οι εσωτερικοί βλεννογόνοι που καλύπτουν τη μήτρα αποβάλλονται - ο πόνος μπορεί επίσης να γίνει αισθητός. Εάν ο πόνος είναι αφόρητος - συμβουλευτείτε έναν γιατρό, θα σας πει πώς να ομαλοποιήσετε την έμμηνο ρύση. Ένας ακανόνιστος κύκλος μπορεί να υποδηλώνει ορμονικές ανισορροπίες.

Πώς να απαλύνετε τον πόνο

Ο οξύς μυϊκός πόνος στην πλάτη που δεν σχετίζεται με βλάβη οργάνων μπορεί να ανακουφιστεί μόνος σας, γρήγορα και χωρίς φάρμακα.

1. Η εντατική εκπνοή (βαθιά, από την κοιλιά) ενεργοποιεί το διάφραγμα, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και η κατάσταση ανακουφίζεται.

   • Ξαπλωμένοι ανάσκελα, βάζουμε ένα κρύο αντικείμενο κάτω από την πλάτη (ένα μαξιλάρι με πάγο, μια σακούλα με κατεψυγμένα λαχανικά κ. λπ. ), το κρύο επίσης μουδιάζει τους οιδηματώδεις μύες.
   • Λυγίζουμε ελαφρώς τα πόδια στα γόνατα.
   • Βάζουμε τα χέρια μας στα αυτιά μας, στην εκπνοή σηκώνουμε το κεφάλι, τους ώμους και κατά την εισπνοή το κατεβάζουμε.

   Το κρύο μειώνει το πρήξιμο και ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος υποχωρεί.

2. Ανεβείτε στο πάτωμα στα τέσσερα, τεντώστε τους μυς σας περπατώντας με στήριξη στις παλάμες και τα γόνατά σας. 5-20 λεπτά είναι η βέλτιστη διάρκεια της άσκησης. Το οίδημα υποχωρεί, εμφανίζεται αναισθησία.

3. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια σας σε έναν πάγκο (καναπές, άλλη άνετη επιφάνεια). Κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης - ένα μαξιλάρι θέρμανσης με πάγο. χέρια πίσω από το κεφάλι. Κατά την εκπνοή, σηκώστε το τμήμα των ώμων και προσπαθήστε να φτάσετε στα γόνατά σας με τους αγκώνες σας. Εκτελέστε 20 ή περισσότερες φορές αν είναι δυνατόν. Οι μύες αναπτύσσονται, το πρήξιμο και οι σπασμοί εξαλείφονται, ο πόνος εξαφανίζεται.

Υπάρχει ένα σύμπλεγμα ασκήσεων που ενισχύουν τους μύες της πλάτης. Εδώ είναι τα κυριότερα που θα ανακουφίσουν γρήγορα τον πόνο. Κάτι σαν ασθενοφόρο. Οι ασκήσεις είναι ασφαλείς, ο αρχικός μυϊκός πόνος είναι φυσικός. Εάν αρχίσετε να εκτελείτε αυτές τις κινήσεις αμέσως, μόλις ένα άτομο αρχίσει να αισθάνεται άβολα και «σφίγγει» τους μύες, τότε είναι δυνατό να ανακουφιστείτε από το σύνδρομο του πόνου σε μία ή δύο συνεδρίες.

Τα παυσίπονα φαρμακευτικής φύσης παρέχουν προσωρινή ανακούφιση αλλά δεν εξαλείφουν το πρόβλημα.Εάν είναι αφόρητο, εφαρμόστε αλοιφές, λαϊκές θεραπείες (λοσιόν με αλάτι, λουτρά με βότανα), αλλά η έμφαση δίνεται στις ασκήσεις.

Εναλλακτική εργασία και ξεκούραση λογικά, χαρίστε στον εαυτό σας έναν καλό ύπνο.

Μην είστε απερίσκεπτοι: εκπαιδεύστε τους μυς σας προληπτικά. Εξασκηθείτε σε κινήσεις που εξαλείφουν τη μυϊκή στασιμότητα. Είστε ένα δυναμικό όργανο. Χρησιμοποιήστε λογικές ασκήσεις, μην πιέζετε τίποτα. Κάνε υπομονή. Η εργασία των μυών ελέγχεται από το μυαλό, η ικανότητά τους να αναγεννώνται (ανάρρωση) είναι εκπληκτική. Υπό το στρες, νέες οδοί νευρώνονται, παρακάμπτοντας τις κατεστραμμένες, και αποκαθίστανται προσωρινά χαμένες λειτουργίες των μυών που επηρεάζονται από τη νόσο ή την εξωτερική επίδραση.

Οι ανατομικές αλλαγές επηρεάζουν μόνο τις τροχιές. Υγεία, ευεξία, κινητικότητα - αποκαθίστανται.

Δεν υπάρχει καλύτερη επένδυση από το να επενδύσεις στη δική σου υγεία. Πρόκειται για επένδυση προσπάθειας: η άσκηση ως μέρος ενός τρόπου ζωής. Για να το κάνετε συνήθεια - κάθε μέρα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας.

Η νοσηλεία της νόσου δεν αποτελεί επιλογή. Η επιθυμία να βρεθεί μια άνετη και αναλγητική θέση για το σώμα είναι κατανοητή. Αλλά αν «η κίνηση είναι ζωή», τότε η ανάπαυση (που τόσο πολύ επιθυμεί κανείς στην περίπτωση του πόνου) είναι ο αντίποδας της ζωής. Η αιώνια ανάπαυση - παρ' όλη την τεμπελιά - ενδιαφέρει λίγους, οπότε πρέπει να ενοχλήσει κανείς τους άρρωστους μύες. Μέσα από τον πόνο , οι ασθένειες αγαπιούνται , αν είναι περιποιημένες (ξεκούραση στο κρεβάτι, ελάχιστη άσκηση, ζέσταμα και άλλες περιποιήσεις. ) ΑλλάΤα παράπονα υποχωρούν μπροστά στους γενναίουςνα ξεπεράσει τον φόβο του πόνου και μέσα από αυτόν. Ξεπερνώντας την αυτολύπηση: Είναι μια δικαιολογία για τεμπελιά και φόβο. Λίγο κουράγιο, τακτική ελαφριά δουλειά και θα ξεχάσετε τον πόνο στην πλάτη.